менструации

Для подростков

Что должна знать девочка, когда она взрослеет

Ты уже, наверное, заметила, что начала изменяться, постепенно становишься взрослой. Ты превращаешься из девочки в девушку, и со временем - в женщину, переходишь из детства во взрослую жизнь. Половое созревание (время, когда ты взрослеешь) обычно начинается в 10-16 лет и длится еще несколько лет. У каждой девочки этот процесс происходит по-своему, у каждой в свое время.



Изменения, которое с тобой происходят, вызванны действием гормональных и наследственных факторов. Обычно они начинаются тогда, когда повышается активность гипофиза - железы, которая находится в основе главного мозга. Под действием гормонов гипофиза яичники выделяют гормоны - эстрогены, которые и приводят к изменениям твоего организма.

Внезапно ты начинаешь быстро расти и твой вес увеличивается. Фигура принимает округлые формы и мягкие линии. Начинают формироваться молочные железы. Форма и размер груди у каждой девушки индивидуальны. Не переживай, если одна молочная железа немного больше другой - до конца периода полового созревания эти отличия исчезнут, хотя абсолютной симметрии в природе не бывает.

Не волнуйся, если твои волосы и кожа вдруг становятся более жирными, а на коже начинают появляться угри. Это происходит потому, что сальные железы твоей кожи становятся более активными и выделяют больше кожного сала. Тебе сейчас нужно чаще умываться, есть больше свежих фруктов и овощей и не трогать лицо грязными руками. Потовые железы тоже становятся более активными, поэтому регулярно принимай душ. Под подмышками, на лобке и ногах начинают расти волосы.

Влагалищные выделения естественны и есть у всех женщин. Это выделения слизистой оболочки влагалища, они обычно прозрачные или желто-белого цвета, вязкие. Их в виде пятен ты замечаешь временами на своем белье. Во избежание переноса бактерий из анального отверстия к влагалищу все манипуляции при посещении туалета или приеме душа следует выполнять спереди назад. Если выделения густые, имеют неприятный запах, беспокоят тебя, они могут свидетельствовать о наличии какой-то инфекции. В таком случае поговори с мамой или врачом.

А еще изменяются твои эмоции, мысли, могут появиться внезапные колебания настроения, тебе часто кажется, что тебя никто ни понимает. Не беспокойся, такие перепады настроения скоро прекратятся и ты будешь лучшее владеть собою.

Да и важнейшее изменение, которое происходит с тобой в этот период - начало менструаций. Менструация - это выделения из влагалища красноватой жидкости, которая состоит из крови, слизи и клеток слизистой оболочки матки на протяжении нескольких дней. У каждой девушки она начинается в разное время, обычно, между 10 и 16 годами, когда именно - не имеет значения. На протяжении первых двух лет менструации нерегулярные. После первой менструации следующая может быть через 2 или 3 месяца и длиться от одного до десяти дней. Постепенно менструальный цикл (время от начала одной менструации до второй) устанавливается и длится от 21 до 35 дней (в среднем 28 дней).

Интенсивность менструальных выделений индивидуальна и изменяется в каждый день менструации. На первые три дня приходится около 90% менструальных выделений, а в массе около 80-85 мл, причем крови всего 35 мл.

Некоторые женщины во время менструации не ощущают никакого дискомфорта, у других появляется боль. Это бывает в начале менструации и длится 1-2 дня. У некоторых женщин болит спина или внутренняя сторона бедер. Боль вызывается сокращением мышц матки, в результате чего выделяется менструальная жидкость. Снять боль помогают физические упражнения умеренной интенсивности или теплая грелка на животе (сухое тепло). Если боль очень сильная, скажи об этом маме или посоветуйся с врачом. У некоторых женщин перед каждой менструацией молочные железы становятся более чувствительными, появляется головная боль, подавленность. Эти симптомы называют передменструальным синдромом.

Для поглощения менструальных выделений используют тампоны, которые вводятся в влагалище, или прокладки, которые прикрепляются к трусикам.

Не волнуйся, если менструация начнется неожиданно, не дома. Это случается со многими девочками. Розоватые пятна на белье свидетельствуют о том, что началась менструация. Первая менструация - всего лишь несколько пятен, или небольшое количество выделений, поэтому можно воспользоваться туалетной бумагой или гигиеническими салфетками. Эти пятна легко отстирать. Но лучше на всякий случай носить с собою прокладку. Их можно носить в пустом пенале или косметичке.

Как пользоваться прокладками? Сорви защитную полоску, закрепленную на клейкой стороне прокладки, и крепко прижми прокладку клейкой стороной к ластовице трусиков.

Как часто следует менять прокладки? Это зависит от того, какой прокладкой ты пользуешься и сколько у тебя выделений. Нужно менять прокладки так регулярно, чтобы сохранять ощущение чистоты и свежести.

Как избавиться прокладки? Сложи ее, заверни в туалетную бумагу или салфетку и выбрось в мусорник. Нельзя выбрасывать прокладки в унитаз, поскольку они могут засорить канализацию.

При контакте с воздухом менструальные выделения могут иметь неприятный запах. Этого можно избежать, если своевременно заменять прокладки и придерживаться правил личной гигиены.

Современные прокладки, такие как Always Ultra, такие тонкие, что совсем не заметны под одеждой, а тампоны вообще расположены внутри тела, поэтому никто не узнает о том, что у тебя сейчас менструация, разве что, ты самая им об этом скажешь.

Как только у тебя начнутся менструации нужно вести календарь менструальных циклов. В нем нужно отмечать дни, когда была менструация. Это поможет тебе и твоему врачу анализировать те изменения, которые с тобой происходят, приблизительно ожидать наступления следующей менструации.

У меня уже есть